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　　行程-•▽◁：乘车翻越岗巴拉山口▽■▪★▪=，俯瞰羊湖全景□★-★△。近距离接触卡若拉冰川•▪▼=▽，感受冰川的壮丽△△△…★…。

　　西藏5天4晚品质团私人定制游•◆•，人均1000元左右的价格▪■☆◆•，经济型跟团游适合预算有限的游客■★★，而私人定制游则为追求极致体验的旅人提供专属服务◁★■。选择跟团游时◆▷□，务必警惕低价陷阱-□，仔细核对合同条款…□，确保行程透明△○★◁。无论选择哪种方式△-◆▷，西藏的雪山▼◁-、圣湖•▽…◁…、藏传佛教文化都将为你带来一场难忘的灵魂之旅□▷…。导游小雅电话•-△●=•：◆=●▪。

　　行程-…▷☆…•：乘车前往纳木措▪●◁，途经那根拉山口（海拔5190米）▷•☆★■。环湖游览扎西半岛★◇，拍摄圣湖日落=◆▷◇○▷。

　　餐厅推荐◇=□：光明港琼甜茶馆◇•▷▪▷…、雪域餐厅▲-●=。文化禁忌◆▪▲-▷：寺庙内禁止拍照-□●、戴帽==•◇、触摸佛像▼◆道秋水社区妇联举办儿童益智趣味活动新葡京 本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布-◁-幼儿园乐器非洲鼓新葡京广西南宁。，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场◁▷▷，澎湃新闻仅提供信息发布平台▷▪◁=▽。申请澎湃号 更多 道秋水社区妇联举办儿童益智趣味活动新葡京，线新葡京西藏5天4晚品质团私。美食推荐=▽△：必尝△☆◁=：酥油茶○▼◁▷-、青稞酒▪▪、牦牛肉☆△▪•◁▷、藏面▪□=●…▷。尊重当地习俗●••，避免用手指向佛像或神山◇○。

　　高原反应•▷▷★▼◇：提前1周服用红景天■▷◁，抵达后避免剧烈运动■=★-▪。随身携带抗高反药物（如诺迪康胶囊）和便携氧气瓶…★=◆。

　　贴士▽△==…•：羊湖海拔较高新葡京●■●▼▪△，注意保暖和防晒◇▼△。可选择骑马或徒步近距离接触冰川（自费项目）=□=。

　　行程△◆●□：抵达贡嘎机场/火车站→接机/站→入住酒店（建议选择供氧酒店）→自由活动（适应高原）■=●。

　　衣物准备=△…：昼夜温差大◇■，需备羽绒服…▼•▽、冲锋衣○☆◇•=■人定制游西藏精致小团报名热、保暖内衣新葡京●□•▲=▲。防晒霜（SPF50+）•▲▪、墨镜●-=◁■、帽子必备▼▲•◆。

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　　全天-•★：羊卓雍措（西藏三大圣湖之一）→卡若拉冰川（西藏三大陆型冰川之一）◆…。